كتــــــــــــــــاب

كوتش نفسك

للمؤلفة دكتور اسماء فهمي

هو دليل عملي يساعدك على أن تكوني أنتِ المدربة الأولى لنفسك

رحلة لفهم نفسك وتغيير أفكارك ومشاعرك بوعي.
لتتحركي بثبات نحو أهدافك.

هذا الكتاب ليس عن الكمال…
بل عن الوعي، التدرّج، والتحسن الحقيقي

منهج الكتاب

هذا الكتاب ليس مجرد قراءة… بل رحلة عملية للتغيير

يعتمد كتاب كوتش نفسك على منهج متكامل يجمع بين:

مبادئ الكوتشينج المعتمد (ICF) - أدوات علم النفس الإيجابي- منظور التزكية والنمو الداخلي

ستجد داخل الكتاب:

  • تمارين تطبيقية

  • أدوات عملية (مثل SMART – SWOT – KPI)

  • أسئلة عميقة تساعدك على الوعي بنفسك

  • خطوات واضحة قابلة للتنفيذ

"الهدف ليس أن تقرأ… بل أن تشتغلِ على نفسك فعليًا"

لمن هذا الكتاب

قد تتساءل الآن… هل هذا الكتاب مناسب لي؟

هذا الكتاب مناسب لكل من:

تبحثين عن طريقة عملية لفهم نفسك

تعانين من تكرار نفس الأخطاء أو نفس المشاعر

تريدين تطوير ذاتك بطريقة متوازنة (نفسياً وروحياً)

تريدين التغيير لكن لا تعرفين من أين تبدأين

تشعرين بالحيرة أو عدم الوضوح في حياتك

لو عندك رغبة حقيقية إنك تفهمي نفسك وتطوريها… فالكتاب ده ليكي

آراء القرّاء

الروعه والانسانيه فى سطور طريقته جميلة وسلسلة وطريقة العرض خفيفة وممتعه بجد

ربنا يحسن مابين ايديك دايما حبيبتى ومن نجاح لنجاح يارب

سارة عادل

من احلي واجمل الكتب فيها سلاسه في الكلام والوضوح لاي حد يقدر يستوعب المعلومات غير الادوات القيمه الي في تقدر تساعد اي حد يحسن من نفسه ويتطور منها ويكون فعلا كوتش حقيقي لنفسه

عنان مجدي

محتواة اكتر من رائع معلم فى مجلد

كتاب قمة فى الجمال

جيهان سعيد

الروعه والانسانيه فى سطور طريقته جميلة وسلسلة وطريقة العرض خفيفة وممتعه بجد

ربنا يحسن مابين ايديك دايما حبيبتى ومن نجاح لنجاح يارب

سارة عادل

انا فعلاً قرأت الكتاب قبل ما ادخل الدورة بكتيييير وفي الحقيقه استمتعت جداً واستفدت منه هو عملي وفيه تمارين وأسئلة جاهزة - سهل وبسيط للمبتدئين - بيساعد على فهم النفس وزيادة الوعي ,لكن بعد ما درست الدورة اكتشفت انه مش عميق مش علمي بشكل قوى ومفيهوش ربط واضح بالمنهج الاسلامي

لكن حقيقة هو كتاب كويس جداً كبداية لأي حد معندوش خلفية للكوتشينج ووسيلة حلوة كأداة تطبيق

رانيا سلامه

الكتاب يعتبر دليل جميل جدا للتعريف بالكوتشينج من كل الجوانب تميز عندى باللغة العامية فوصل للعقل بسرعة يحتاج فقط لوضع منهج متابعة تطبيق على مده محدده لضمان فهم القارئ او عمل مناقشة فى النهاية بالأسئلة ليعود القارئ للتثبيت بالقراءة اكتر من مره ..يبقى ان التدرج من البداية للنهاية كان مثالى لدرجة واعية جدا جدا فبدء بسيط و تدرج للعميق فاثار عنصر الجذب و التشويق ..

والله تعالى اعلى واعلم ..ده من قراءة مره واحده و عندى امل فى الاعادة بعد مادرست فالدبلومة

نيفين حامد

ربما يكون هذا الكتاب هو الإجابة التي تبحثين عنها

AsmaaFahmy

نحو حياةٍ طيبة… بتزكية النفس وصِلتـــــــــــــــها بـالله

تمكين الأفراد من فهم ذواتهم وتطويرها من خلال جلسات،

برامج، ودورات تدمج بــين العلم النفســي، والـــروح الإيمــانية،

والتطبيق الواقعي "بحيث يتحول الــوعي من “مــعلومة” إلـــــى

“أسلوب حياة"

Copyright 2026.AsmaaFahmy. All rights reserved.